LƯỢNG THỨC ĂN CÂN ĐỐI AN TOÀN CHO BÉ ĂN DẶM

LƯỢNG THỨC ĂN CÂN ĐỐI AN TOÀN CHO BÉ ĂN DẶM

Nguồn: fb Cáo Em/Ăn dặm cùng Michan

Lượng ăn cân bằng giữa rau thịt đạm tinh bột trong 1 ngày ăn của bé, các mẹ tham khảo cho bé phù hợp

 

1. Giai đoạn 5-6 tháng 

 

Giai đoạn này bé đang học nếm vị của từng món ăn cơ bản, như vị ngọt của cháo, vị thanh của rau củ, thơm ngọt của cá, bé tập ăn ở trạng thái mềm lỏng mịn đã được lọc qua rây, lúc này bé chỉ nên ăn từ 1-3 thìa mỗi thìa 5ml và lượng ăn đã có trong bài thứ tự ăn của bé trong giai đoạn 5-6 tháng, các mẹ tham khảo

 

2. Giai đọan 7-8 tháng

 

Giai đoạn này bé dùng lưỡi để nghiền thức ăn dạng cứng hình dạng như hạt mè hoặc to gấp đôi hạt mè, bé sẽ ăn ngày 2 lần vào giấc 10h sáng và 6 h chiều, ngoài ra bé có thể hoặc bỏ giờ ăn hoa quả vào lúc 12h cũng đc không có cũng không sao

 

  • Lượng cháo: 50-80ml
  • rau củ: 20-30ml
  • thực phẩm cung cấp chất đạm chọn 1 trong 3 trong bữa ăn của bé lượng an toàn như sau (cá 10-15ml- thịt lườn gà 10-15ml – đậu hũ 30-40ml – lòng đỏ trứng gà 1/3 quả  – sản phẩm từ sữa như pho mai, sữa chua 50-70ml) 

3. Giai đoạn 9-11 tháng

 

Giai đoạn này bé đã bắt đầu ăn ngày 3 lần và có thể ngồi ăn chung với thành viên trong gia đình, và bé đã có răng, và có nghiền mẹ chế biến độ thô tăng lên khoảng từ 4-5mm,

ở nửa đầu giai đoạn 9-10 tháng bé sẽ ăn ngày 3 bữa vào lúc 10h-2h-6h, có thể ăn bữa phụ vào lúc 12h là hoa quả

10-11 thang

 

Giai đoạn sau của 10-11 tháng bé sẽ ăn như sau, cữ sữa vào lúc 6-10-12-2-6-10, và ăn dặm vào lúc 6h, cữ 10h có thể thay bữa sữa bằng trái cây chứ không cho ăn cả 2, ăn dặm vào lúc 6-12-6

 

  • Lượng cháo nguyên hạt- cơm nát (Cháo nguyên hạt 90ml-Cơm nát 80ml)
  • rau củ 30-40ml
  • thực phẩm cung cấp chất đạm chọn 1 trong 3 trong bữa ăn cho bé lượng an toàn như sau (cá 15ml – thịt 15ml -đậu hũ 45ml – trứng gà 1/2 quả – sản phẩm từ sữa như phomai, sữa chua 80ml)

 

 4. Giai đoạn 1-1.5 tuổi

Giai đoạn này bé đã ăn được ngày 3 lần, lịch ăn đã ổn định, bé có thể tự xúc ăn, cầm tay bốc, răng đã nhú được nhiều và có thể ăn đồ ăn độ thô hơn vào khoảng 6mm

 

Lịch ăn của bé như sau ăn vào lúc 7-12-6, ăn bữa xế và ti mẹ hoặc uống sữa tươi 10h-3h

com nat

 

Lượng ăn của bé như sau

 

  • Cơm nát – cơm (Cơm nát 90ml – cơm 80ml)
  • rau củ 40-50ml
  • thực phẩm cung cấp chất đạm chọn 1 trong 3 trong bữa ăn cho bé lượng an toàn như sau (cá 15-20ml – thịt 15-20ml – đậu hũ 50-55ml -Trứng gà nguyên trái từ 1/2-2/3 – Sản phẩm từ sữa như phomai, sữa chua 100ml)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *